До какого срока беременности можно спать на животе

спать на животеБеременная девушка, чтобы выносить здорового малыша, должна строго следовать ряду ограничений. Например, нельзя лечить простуду привычными средствами, усиленно заниматься спортом и кушать вредную пищу. В отношении сна на животе у беременной тоже есть свои запреты. На каком сроке вынашивания плода они возникают и когда на животе лучше не спать, рассказывают специалисты.

Сон на животе в первом триместре интересного положения

Без полноценного и глубокого сна трудно представить себе беременную женщину с хорошим здоровьем и самочувствием, а главное – с сильным иммунитетом. Те, кто привык спать на животе, интересуются, не повредит ли такая поза в первом триместре беременности.

Врачи отвечают, что это совершенно безопасно. Ребенок слишком мал, матка еще не увеличена. Плюсом ко всему защитную функцию выполняют лобковые кости, которые предохраняют нижнюю часть живота от сдавливания и повреждений.

Несмотря на это, некоторые будущие мамочки жалуются лечащему доктору на дискомфорт, который возникает после сна на животе. С чем подобное связано? Здесь может быть две причины:

  1. Речь идет о перегибе матки. Ткани в области перешейка становятся мягкими.
  2. Растут грудные железы. При касании к груди женщина ощущает наполненность и болезненность. Боль схожа с той, которая возникает перед месячными.

Если боль присутствует, не стоит бороться с природой. Обязательно поменяйте позу, в которой спите. Можно засыпать на спине. В первое время такой вариант способен показаться неудобным. Но всего пару дней – и новая поза войдет в привычку. Еще один вариант – можно спать на боку. Исключения составляют сопутствующие болезни. К примеру, если у беременной обнаружены камни в желчном пузыре, находящиеся в пассивном состоянии.

Если же таких патологий не выявлено, привычка отдыхать, расположившись на боку, может сослужить хорошую службу. Ведь в процессе того, как ребенок развивается, он переворачивается.

Если его положение ножками вниз, спать на боку – прямое показание на поздних сроках беременности. Только тогда он сам развернется правильно – вниз головкой.

Читайте также: К чему может присниться держаться за руки во сне

Сон на животе во втором триместре

На втором триместре скрыть интересное положение уже невозможно. Живот округляется, и это природный процесс. Малыш подрастает. Плодные оболочки служат для него защитной подушкой. Но и мамочке не помешает следить за своим здоровьем. Мышцы матки и околоплодная жидкость бережно окутывают младенца. Однако если женщина ложится на живот, сон малыша далек от безмятежности.

Представьте себе такую картину – фактически вы лежите прямо на своем ребенке. Каково ему удерживать ваш вес? Кроха ощущает сильное давление. Поэтому постепенно откажитесь от привычки отдыхать на брюшной полости. Перевернитесь на спину или бок.

Как правильно спать на третьем триместре

спать на животеВо время посещения врача доктор должен пояснить беременной, что, находясь на последнем этапе вынашивания плода, она уже не может позволить себе спать на животе. И это вредно не только для ребенка, но и для женщины:

  1. Давление растущей матки на кровеносные сосуды, не дает кровотоку циркулировать в нормальном режиме. Ребенок не получает нужного объема питания.
  2. Будущей маме становится сложно дышать. То же самое чувствует в ее животе младенец.

Если на боку отдыхать неудобно, тогда можно решить этот вопрос путем подкладывания между ногами подушки. На последних месяцах беременности не помешает купить большую подушку, которая анатомически подстроится под растущий живот и гарантирует маленькому человечку и его маме здоровый сон.

На каком боку лучше засыпать? Врачи утверждают – на левом. Но прислушивайтесь к собственным ощущениям. Бывает, что появляется боль в левой части грудной клетки. Так о дискомфорте заявляют сердце и сосуды. Но если таких проблем нет, поза отдыха на левом боку способствует нормализации работы почек и улучшает показатели оттока желчи.

Читайте также: К чему снится детская коляска во сне

Теперь вы знаете, до какого срока беременности можно спокойно спать на животе. Второй триместр беременности требует внимания к ощущениям в животе, а на третьем эксперименты стоит отложить в сторону. Помните, что от вашей бдительности зависит жизнь малыша. Подходите к каждому этапу беременности разумно. Если есть сомнения, не бойтесь задавать вопросы лечащему врачу.

Дополнительные ограничения для беременных

Чтобы беременность прошла спокойно и радостно, врачи дают следующие советы:

  1. После 26-й недели интересного положения путешествия в экзотические страны с другим климатом лучше отложить. Резкий перепад давления чреват преждевременными родами.
  2. Не стоит окрашивать волосы составами с агрессивными компонентами. Токсичные краски откладывают до лучших времен.
  3. Скажите «нет» горячим ваннам. А лучше вовсе отдавать предпочтение принятию душа.
  4. Забудьте о диетах. Это не означает, что питание может быть нерациональным, отнюдь. Перед тем как что-то съесть, задайте себе вопрос – полезен этот продукт или нет. Если нет, зачем тогда наполнять им желудок и «питать» ребенка.
  5. Фитнес-тренировки – еще одно табу. Нагрузки должны быть ограниченными.
  6. Не пейте много воды. Не создавайте сложности для работы почек.

Читайте также: К чему видеть во сне сырую свинину

Также прекратите курить и не посещайте места, где курят. Курящего вежливо попросите рядом с вами этого не делать, пояснив причину.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

Капча загружается...

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: